La Escuela "Kerala", fundada por Shivani en 1992, nació después de un viaje a India donde surgió la semilla.

Está ubicada en el corazón del casco antiguo de Zaragoza, "El Tubo", en la esquina de la calle Don Jaime y a unos metros de la Plaza de España.

Un espacio confortable con suelo de madera y moqueta donde poder realizar la práctica de Yoga.

• Iniciación al Asthanga-Yoga
• Ha-Tha Yoga
• Meditación

La sesión tiene 1h 30′ de duración.

Estructura de la sesión:

Relajación: Toma de conciencia.
Preparación respiratoria.
Preparación corporal: Karanas.
Asanas: Las asanas equilibran los impulsos nerviosos, y crean la estabilidad física y mental necesaria para la siguiente etapa : Raja Yoga.
Pranayama: Enseña a recargar el cuerpo y a controlar el estado mental, regulando la circulación del Prana, es decir la fuerza vital, que se conserva en los Chakras.
Final: Relajación. Técnicas de concentración: Dharana. Meditación.

Cursos de Septiembre a Junio

Horarios flexibles de Mañana y Tarde:

Lunes y miércoles:

• Mañanas: De 10:00h a 11:30h
• Tardes: De 19:30h a 21:00h

Martes y jueves:

• Mañanas: De 8:00h a 9:30h
• Tardes: De 18:00h a 19:30h

Cuota:

• Mensualidad: 55 €

La Posada "Cierzo y Sabina" en Tosos (Zaragoza) es una prolongación de la escuela "Kerala", un lugar tranquilo donde poder profundizar en la ciencia del Yoga. Se realizan retiros intensivos de fin de semana, Vacaciones Yóguicas en Navidad, Semana Santa y Verano y retiros de Meditación Vipassana.

Dirección: Kerala Zaragoza

Dirección: Kerala Tosos